Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Es kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und kombiniert kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung, um Kraft, Flexibilität, Körperhaltung und Körperbewusstsein zu verbessern. Pilates kann dabei helfen, die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. Es ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist.
Jedes Alter & alle Fitness-Level
Halstenbek/Krupunder
Donnerstags
19:00 - 20:00 Uhr
20:15 - 21:15 Uhr
Hier liegt der Fokus nur auf dir!
Wir besprechen deine Ziele und schauen, wo du gerade mit deinem Fitness-Level stehst.
Du erhälst eine individuelle Trainingseinheit, abgestimmt auf deine persönlichen Wünsche und die Bedürfnisse deines Körpers.
Mit meinen Specials biete ich zu wechselnden Themen Pilateskurse an.
SPECIAL - KURS:
"HEALTHY BACK"
SPINEFITTER meets Pilates
Oktober 2024
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